こんにちは！桜井です。
皆さんは夏に向けてのダイエットを始めていますか？
私は食べることが大好きで、特に晩ご飯後のお菓子やアイスを食べていると幸せです。
こんな生活をほとんど毎日続けている状態です。

最近ダイエットや体力作りもかねて筋トレを始めました。
有酸素運動のみを行っていましたが、健康的な身体作りには有酸素運動と筋トレを組み合わせたものが一番です。筋トレ効果で代謝が上がればダイエットにもつながります。

おすすめなのがメトロンブログです。
youtubeで検索してみてください！
一日たった数分でいいんです。とてもキツいですがその分効果抜群です！
すでにその効果が腹筋のみですが、でてきているので今後も継続していこうと思います。
継続が難しいですが、努力は報われると信じて頑張ります。
皆さんも是非一度お試しください^^